Постинг
20.01.2020 17:37 -
ЗА РИТМИТЕ В НАШИЯ ЖИВОТ
ЗА РИТМИТЕ В НАШИЯ ЖИВОТ „Духове на циклите на времената, уреждат смяната на зимата и лятото, така че растенията се развиват и отново увяхват. Също ритмичното редуване, чрез което принадлежащи към определен вид животни ядат определено време на живот, в което те се развиват от раждането до смъртта. Но също и това, което в природните царства се редува повтарящо, като денят и нощта, като смяната на годишните времена . Всичко, което се редува ритмично, което почива на повтарящи се процеси . . . се предизвиква от Духовете на циклите на времената”. Д-р Рудолф Щайнер Човекът в своя живот, като част от природните царства, също е подчинен на ритмите, циклите на времето, зададени от Духовете на циклите на времената. Те уреждат денонощният ритъм, смяната на сезоните и всичко, което в живия организъм се редува ритмично, което почива на повтарящи се процеси. Ритмичността е универсално свойство на живите организми. Под ритъм или цикъл се разбира периодичността в процесите, по точно времето между две последователни еднакви състояния /фази/ на един периодичен процес. Основните процеси на клетката в човешкия организъм са ритмични: дифузията през клетъчната мембрана, промените в структурата на водата и белтъчните молекули, протичане на химичните процеси при обмяната на веществата и т.н. За да се разбере ритмичността в живота на човека трябва да се вземе под внимание духовният причинител на ритмите, на времевите процеси, това са Духовете на циклите на времената. Във всички живи организми, както и в човека Духовете на циклите на времената създават цикличността на времето чрез жизнените /етерни/ тела. За етерното тяло на човека Етерното /жизнено/ тяло на човека се нарича още „времево”, защото създава всички времеви, ритмични процеси и движения в организма. То пулсира, трепти безспир. Пулсирането на кръвния поток, вдишване и издишване, движението на течностите се дължи на нашето жизнено тяло. Течностите в тялото ни са физическият инструмент чрез който си служи етерното тяло. Всяко движение на течности: кръв, лимфа, храносмилателни сокове, секреция на жлези и пр. се извършва ритмично от етерното тяло. В човека хармоничното свързване на етерното тяло с физическото пространствено тяло е предпоставка за нормалното ни чувство за време и пространство и за нашето здравословно състояние. Етерното /жизнено/ тяло е трептящо, подвижно. То осъществява функциите си във времето – изграждане, регенерация, размножаване, метаболизъм, оздравителни процеси. Етерното тяло е в непрекъснато движение – денем и нощем и създава ритъм на организма чрез потоците, които текат през него. На молекулно равнище голямо значение има водата в организма. Етерното тяло, чрез водата извършва периодично превръщането на една структура в друга, придава на движението на водните молекули микро-импулсиращ характер, лежащ в основата на много ритмични функции в организма. В продължение на милиарди години външните, природни ритми, са оказали влияние върху всички живи организми и са станали причина те да устроят физиологичните си функции според тях. Всички жизнени функции се влияят от природните ритми. Биологичен часовник Ритмите на човека се създават вътре в организма. Възникване, поддържане и контролиране на вътре-организмовите биоритми се осъществява от специализирана система наречена биологичен часовник. Тази система поддържа постоянна честота и период на биоритмите, независимо от промените в околната среда. Биологичният часовник се намира в структурите на мозъка. Денонощен ритъм Основен биоритъм в човешкият живот е денонощният. С него са свързани бодърствуването и работоспособността през деня, както и сънят и почивката през нощта. Важно е да се съобразяваме с биоритмите на нашият организъм. Установено е, че нивото на физиологичните реакции при човека е най-високо от 12 до 18 часа, а най–ниско от 2 до 5 часа през нощта. Това налага правилен ритъм на труд и почивка - дневен труд и нощна почивка. Температурата на тялото е най-ниска от 0 до 5 часа сутринта, а най-висока – между 17 и 19 часа. Максимална стойност на кръвното налягане достига в 18 часа, а минимална – към 7-8 часа. Сърдечната дейност през нощта е средно 60, а през деня – 70 удара в минута. Дихателната честота, а оттам и насищането с кислород през деня е по-голяма, а през нощта – по-малка. Процесите на отделянето на урина са най-интензивни от 8 до 16 часа, а най-слаби – през нощта.Скоростта на утаяване на еритроцитите /РУЕ/ е най-голяма към 21-22 часа, а най-малка – сутрин. Биоритъмът сън - бодърствуване осигурява възстановяване на организма, което става по време на сън и активност и добра работоспособност през деня. Съобразяването с биоритмите помага да се организират най-рационално ритмичните жизнени процеси: сън и бодърствуване, труд и почивка, хранене, дишане, прием на течности, отделителни процеси, движение и покой. Биоритъмът сън-бодърствуване осигурява възстановяване на организма, както и активност и добра работоспособност през деня. Установено е, че човек има най-голяма активност от 10 до 12 часа сутрин и от 16 до 18 часа след обяд. От 14 до 16 часа, както и във вечерните и нощни часове работоспособността рязко намалява. Затова трудът и почивката трябва да се съобразява с тези часове. Най-трудната, сложна, усилена и творческа работа да се извършва по време на максималната активност, а почивката да се дава в 14 часа, вечер, и през нощта. Разбира се тук има и индивидуална специфика и всеки трябва да наблюдава своите часове на максимална активност. Има личности с най-голяма активност около полунощ – т. нар сови, а други в ранните утринни часове – т. нар. чучулиги. Биоритъмът на хранене и поемане на течности също е много важен. Трябва строго да се спазват часовете на хранене, защото ензимите и храносмилателните сокове се отделят по условно-рефлекторен път точно в тези часове. Течности е добре да се приемат сутрин на гладно, 1 час преди ядене, или 2 часа след ядене, както и вечер преди лягане. Разбира се и винаги, когато човек е жаден. Важното е да се приемат достатъчно течности 1 до два литра. За влиянието на космическите ритми Основните ритми в човешкия организъм се обуславят от ритмите в Космоса. С влиянието на планетите и звездните констелации / Зодиака/ върху човека се занимава астрологията Специфично, непосредствено влияние върху нас оказват Слънцето и Луната. Ние живеем сред слънчевата атмосфера – от нея зависят светлината и тъмнината, смяната на сезоните, настроението ни, физическата и духовна-психическа работоспособност. Взаимодействието между Слънцето и Луната оказва мощно влияние не само върху човека, но и върху всички живи организми. Известният японски биолог Танама, изучаващ действието на космическите ритми нарича човека „жив слънчев часовник”. Влиянието е както върху физиологичните функции, така и върху душевно-душевните изживявания. Всеки човек може да проследи 3-годишен и 11-годишен биологичен ритъм, свързан с периодите на слънчева активност. Като закономерност всяка трета година, смятано от датата на раждане, настъпва повишаване на функционалните възможности на човека. Влияние на лунните ритми. Влиянието на лунните ритми върху нервно-психическата дейност и настроението е доказано. Пълнолунието влияе върху човешкото поведение По време на пълнолуние някои хора страдат от безсъние. Също така могат да се получат нервни кризи и изостряне на някои психически заболявания. Влияние на Луната има и върху биологичните функции. Бременността и развитието на зародиша се изчисляват в лунни месеци. Човешкият организъм е „жив часовник” и затова е добре той да е в синхрон с природните ритми - слънчеви, лунни, сезонни, космически. Според българския учен И.Андреев, старостта е „дезорганизация във времето” /нарушаване на биоритмите ни/ и „дезорганизация в пространството” /дегенерация, остаряване, увяхване на тъканите/. Съобразяване със космическите, природни ритми и със своите собствени биоритми човек може да постигне спокоен и пълноценен живот, удължаване на младостта и активно дълголетие. Доц. д-р Иванка Кирова, к.м.н.
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
